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齐齐哈尔你的月经正常吗?哪些迹象可以不用担心

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你的月经正常吗?哪些迹象可以不用担心


月经正不正常,女人们自己也不会完全不了解,但有的时候,月经的量多量少、时间长短等问题却会让自己很担心,其实这些问题每个人都会存在,月经最重要是规律,如果周期规律就不需要太过担心了。


  一、哪些月经迹象是正常的?

  1、出血只有两天

  平均来说,出血可以维持3天,但是女性也可能出血5天,或只有2天。如果你的出血只有2天,你不需要担心,只要经期是规律的。然而,当经期变得不规则时,是需要担忧的。

  2、日期有些改变

  很多人因为月经延迟1~2天感到烦躁。然而,平均月经天数介在21~35天之间,而且大多数的次数,月经日期会有变化。不过日期低于21天或超过35天,则需要担心。

  3、流量太多太少

  有些女性经期第23天之后流量变小,有些则第3天流量才变大,这都是正常的。此外,血块是正常的,因为子宫内膜在月经期间会流出。

  4、不适或是疼痛

  一定程度的不适和疼痛是正常健康月经的标志。但当疼痛伴随心和呕吐,干扰你的日常生活,并且不断一遍又一遍发生时,你应该就医检查。


  5、有阴道分泌物

  月经之前有白色分泌物是正常的,经期之前有湿和乾的天数是很正常的,这不表示你有感染。如果你有性行为或小孩,分泌物会比没有的女性还多。

  二、如何维持月经期间的健康?

  1、摄取健康食物

  月经期间你可能会有些不适,因此你更应该帮助身体补充营养。避免摄取油炸、辛辣的时候,因为有可能会加重你的不适。

  2、维持运动习惯

  即使你可能会感到疲倦和不适,但你还是应该维持平常的运动习惯。这是因为运动可以帮助你的肌肉放,心情愉快。


  3、注意个人卫生

  如果没有保持良好的卫生,很容易就会引发感染。因此,你应该要勤换卫生棉或卫生棉条,并且每天清洁你的阴道区域,以防止感染。

  4、注意身体保暖

  月经期间你可能会容易感觉寒冷,加上抵抗力和免疫力较差,因此你应该要更注意保暖身体,以防止感冒生病。

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