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齐齐哈尔经期腹泻怎么回事?如何解决经期腹泻?

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经期腹泻怎么回事?如何解决经期腹泻?


女生在每个月的经期总是问题多多,有些女性在经期总是容易腹泻,这可不是正常的生理现象,而是身体发出的信号,提醒你身体出了问题,女生们可不能忽视这个问题。那么女性来例假时拉肚子怎么回事呢?女性们该如何解决这个问题呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。


 

  来例假时拉肚子怎么回事?

  1、子宫内膜异位是子宫内的良性组织跑到子宫之外,造成各种病变,可能会导致巧克力囊肿或子宫肌腺症,甚至不孕。子宫内膜异位最典型的症状是经期有经痛情形,但也常伴随腹泻的症状,大约有35%的子宫内膜异位患者会在经期中拉肚子,因此经期中若有明显的不适或异常状况,一定要立刻就医治疗。

  2、医认为生理期中,前列腺素和荷尔蒙物质分泌使子宫肌肉收缩,当前列腺素进入血管影响其他肌肉,如结肠肌,会导致腹泻。因此医师建议当月经快来时多摄取如花椰菜、苹果等富含纤维的蔬果,让便便不容易变稀。

  3、中医认为,生理期腹泻的状况源于体质虚凉,而脾主运化,运化与肠胃相关,所以脾不好的人也容易生理期腹泻。医师建议生理期前后都不要吃冰冷食物,蔬菜熟食比生食佳。而水果瓜类为凉性,有腹泻状况者也要避免。


  来例假时拉肚子怎么办?

  1、不要熬夜

  专家表示,良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。

  2、每晚泡脚

  专家指导,人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖,延缓衰老,同时促进血液循环。

  3、注意保暖

  暖和对一个女人而言,是太重要的因素了,每月的经期更是需要暖环境,人温暖了,身体才能健康运转。不要穿短裙短裤,坐在空调房里一定要披一件外套,可用一条小毛毯搭着腹部和腿部。

  4、谢绝冷饮

  外部女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己了。


  5、注意饮食

  饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物,女性更加应该注意,高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留增多,经期很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。多吃红枣、桂圆;多喝红糖水;多摄入粗纤维的食物;吃应季的蔬菜瓜果。

  6、注意清洁

  经期私处会很不舒服,坐立难安,最好每天早晚都清洗私处,可以选择含有中草药成分的洗液,比如苦参、百部、蛇床子等中药成份,能快速抑杀金黄色葡萄球菌、霉菌、绿脓杆菌等致病菌,其特有的辅酶F1,清洁和滋润私处的同时,平衡阴道内分泌,纯生物缓释技术,长效滋养,修护阴道粘膜。



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