慈溪女性痛经怎么办？

    对于女性朋友来说，月经是伴随其大半辈子的一种生理现象，不过不少女性在经期间会出现痛经的问题，让女性苦不堪言。女性痛经时会头冒虚汗、腹痛难忍、脸色苍白，甚至严重者会出现晕厥。给女性的生活和工作都带来了不小的影响。那么女性痛经该怎么办呢？接下来为大家介绍从饮食方面缓解痛经的妙招，帮助各位女性缓解痛经。

   从饮食方面缓解痛经

　　1.每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

　　2.行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等，一定要注意忌口。

　　3.不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

　　4.保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

　　5.香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。不过因为香蕉是寒性的，伤阳气，因此身体虚寒者不适宜食用香蕉