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齐齐哈尔女性大腿太粗?如何避免皮肤经常擦伤

      齐齐哈尔妇科医院       我很赞同(  

女性大腿太粗?如何避免皮肤经常擦伤


柔情似水,佳期如梦,忍顾鹊桥归路


 大腿肥胖是许多女性常见的问题,除了比较不美观之外,也可能会因流汗经常的摩擦双腿内侧,导致发红、起疹子等问题。了预防,你可以使用婴儿痱子粉、椰子油、润肤乳液等来帮助润滑,减少双腿摩擦。


  一、女性如何避免大腿皮肤擦伤?

 1、用婴儿爽身粉

  在大腿间的发达肌肉不断摩擦会导致皮肤发红和刺激。你可以喷一些婴儿爽身粉在双腿之间,以帮助减少摩擦而生红肿。

 2、使用润肤乳液

  当你想要穿裙子,涂抹一些润肤乳液在该区域,以减少摩擦。事实上,你也可以在每次的跑步或慢跑时涂抹一些乳液在大腿内侧。

 3、避免穿著棉裤

  选择合适的衣服很重要。避免合成材质,穿著可以吸走水分,保持该区域乾燥的布料。或许你想要穿透气的紧身衣,或是短裙下穿著自行车短裤来防止摩擦。

 4、穿著防磨腿套

  这是一种由柔软纤维成的大腿套,只用来套在大腿区域,避免皮肤摩擦的刺激。由於它只需要覆盖在大腿区域,所以是透气的好选择。


 5、可涂抹椰子油

  椰子油几乎是所有东西的灵丹妙药,对於应付大腿摩擦也很有帮助。将椰子油涂抹在大腿内侧,可以帮助减少刺激,以及防止所有的摩擦。

 二、简单瘦大腿的运动方式

  1、侧边抬腿运动

  站在椅背后方,双手搭在椅背上。将腿往侧边平行抬起,抬起时顺便收紧臀部的肌肉,上下移动。请尽量的抬至最高处再往下放。

  2、空中交叉双脚

  平躺在地面或是床上,将双腿微微的抬高,然后在空中将两脚不断的交叉移动。保持双腿水平,膝盖不要弯曲。你会发现腹部的肌肉也慢慢地收紧。

  3、空中踩脚踏车

  一样平躺在地面或是床上,将双脚垂直抬起,并且做出踩脚踏车的动作,你可以用手撑住腰部,再踩动你的双脚。如果你无法进行这个动作,不要勉强自己,以免伤到腰部。


  4、尽量多爬楼梯

  当你有机会上楼的时候,尽量多走楼梯。爬楼梯的时候,你可以尝试一次跨两格,这样可以锻的大腿的肌肉,帮助减去多的脂肪。

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